Warm up routine before stretching

Warm up routine before stretching

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig! 

Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training. 

Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm up heb je geen excuus meer om niet thuis te trainen. Makkelijker kunnen we het niet maken: je zet de vlog aan en doet mee. Je lichaam is na deze 5 minuten voorbereid op een heerlijke stretch-sessie. 

 

Related Posts

A day in my life - paaldansvlogs om de quarantaine door te komen!
Vanaf deze week komt Demi Brama twee keer per maand met een leuke vlog over haar leven als paalsport atleet. De ene k...
Read More
Een beetje warmte kado
Omdat het nog best fris kan zijn en we allemaal een hekel hebben aan koude handen en voeten, komt Flexmonkey met hand...
Read More
Een workout voor thuis!
Het zijn buitengewone tijden waarin workshops vanwege de voortdurende lockdown verzet moeten worden. Door de steun en...
Read More

0 comentarios

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados