Warm up routine before stretching

Warm up routine before stretching

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig! 

Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training. 

Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm up heb je geen excuus meer om niet thuis te trainen. Makkelijker kunnen we het niet maken: je zet de vlog aan en doet mee. Je lichaam is na deze 5 minuten voorbereid op een heerlijke stretch-sessie. 

 

Related Posts

Hier wil je bij zijn: de prijsuitreiking van het NK Paalsport & Aerial sport 2021 in Nederland!
Een dag tussen de Nederlandse top van de paal & aerial sport zijn én een leuke polejam? Dat kan allemaal op zonda...
Read More
Wat je wilt weten over de nieuwe Ultra light stof van Flexmonkey polewear.
Halverwege dit jaar maakte Flexmonkey polewear een duurzame collectie paaldanskleding waaronder paaldansshorts, tops ...
Read More
De nieuwe collectie, het Private polecamp en andere workshops.
De nieuwe collectie Humming Rose is binnen en zooooooooo mooi! Tot in detail afgewerkt in ultra light stof. Deze stof...
Read More

0 comentarios

Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados