England?Rul ned.
Sidste mandag startede Balance Challenge.Denne passende udfordring går fra 28th januar til 28th februar 2019.En sjov og udfordrende udfordring bliver udsendt hver dag.Tjek det ud, send det selv og tag @Flexmonkey'u poleweaar.Nedenfor er alle de fire posier på uge et.Du kan også finde forklaringer i medieform (facebook, Instagram og e-mail).
Nej.1
Er du med?Du kan!-160Medindflydelse er let. Man ser på den nye udfordring hver dag og efterligner den.Bevægelserne behøver ikke at se helt sådan ud.Demi Brama.Modellen gør det her.En anden version er naturligvis tilladt.Ved slutningen af udfordringen gav vi hver tiende deltager en pris!Disse penge er kun, hvis du har deltaget mere end 90% ellers er det ikke en udfordring;)
Nej.2
Deltag via FACEBOK: genkøbsden første balance post (placeret øverst på siden).Så bringer du alle nye udfordringer og mødes @flexmonkey sport på facebook.VBed så mange bedre venner som muligt om at deltage i udfordringen!
Deltag i INSTAGARAM: Følg feed på @flexmonkey'u poleweaar og send den nye udfordring hver dag.Tag @flexmonkey'u polewar og bed så mange fitness-venner som muligt om at slutte sig til dig i udfordringen!
Involveres via e-mail: Hold øje med hjemmesiden.Hver uge udsendes en ny blog med ugestillingerne under "News".Du gør dette ugen efter og du e- mail dine træk tilinfo@ flexmonkey.nl-160
Nej.3
DANSK
Jobning er let!Tjek vores feed på FACEBOOK @Flexmonkey'u sport eller INSTAAGRAM @Flexmonkey' u poleweaar for den nyeste udfordring post.Eller bare tjek bloggen hver uge i slutningen af ugen.Prøv selv at skabe balance 📸post &tag.Så: blive en af mange vindere!Selvfølgelig behøver du ikke at lave den nøjagtige stilling som model @demidbrama (hvilket i nogle tilfælde er næsten umuligt).Enhver stilling, der fanger essensen af det viste balance trick, er god.Denne udfordring vil løbe fra januar 28th-februar 28th 2019. Brug\ 35; flexmonkeybolefår\ 35;balancechallenge2019 og glem ikke at mærke Flexmonkey;)