Ga verder naar inhoud
Tid til en sjov dag! I december kan du bruge en sportsdag ud over alle middagsselskaber. Og hvad kunne være sjovere end en dag med pole dancing, luft håb og twerk? december vil Flexmonkey være vært for den ultimative værkstedsdag. Vi starter dagen med en stor opvarmning på 30 minutter. Løsn et stykke, varme op og grundlæggende strækninger. Derefter følger 4 fantastiske workshops af tre forskellige instruktører. Sammen kan du gøre en kæmpestor 6h af akrobatiske aktiviteter!
Pole & twerk instruktør @Kimberley_adc starter med super flotte former pakket ind i dristige kombinationer. @Cai_polefit sikrer, at alle, selv uden pole dance erfaring, kan deltage i workshoppen ved at gøre bevægelser lettere, hvor det er nødvendigt. Afhængigt af de nuværende RIVM udtalelser, kan der eller ikke vil blive spottet, og faldet måtter vil ikke mangle. Alle de nødvendige foranstaltninger træffes, og alle modtager en besked ugen i forvejen.
Brand ambassadør @Demibrama er også tilbage og vil vise antenne tricks, der gav hende titlen som verdensmester Aerial Hope. Og selvfølgelig viser hun dig, hvad du kan træne for at komme dertil! Også i løbet af denne workshop @Cai_polefit at gøre teknikkerne lettere eller har brug for ekstra forklaring. På den måde kan de mere erfarne håbere på højt niveau deltage med Demi, og samtidig er der nok opmærksomhed til begynderne.
Dagen slutter med et lækkert flex & stretch værksted ledsaget af Cai. Lad forsuring ud af dine muskler og give dyb afslapning efter en hård dag! Dagen er færdig ved Flexmonkey pop up shop. Du kan allerede shoppe julegaver, for dig selv eller din pole buddie ;)
Du kan Angive individuelle workshops eller hele dagen. Hvis du kommer hele dagen, er der en snack (granola bar & banan) og en drink (flaske vand & pakke appelsinjuice) venter på dig.
Del I
11:00 Varm op
11:30 Workshop 1: pole figurer af Kim
13:00 Workshop 2: håb Champion tricks af Demi
Del II
14:30 Workshop 3: xmas twerk af Kim
16:00 Workshop 4: flex & stretch ved Cai
17:15 Farvel
