Ga verder naar inhoud
ENGELSK? Rul ned.
Uge 4 i Flexmonkeys balanceudfordring! Denne fit-udfordring løber fra 28. januar til 28. februar 2019.En sjov og udfordrende udfordring udgør hver anden dag.Selv uden for disse datoer kan du deltage i udfordringen og udfordre dig selv! Derefter udloddes ikke flere præmier, men det giver dig unikke billeder og smukke fotos. Og en stor pind at øve;)
Uge 4 i Balance Challenge starter torsdag den 21. februar. Der er store præmier at vinde, og ikke mindre end 1 ud af 10 deltagere vinder en god goodiebag! Efterlign det, skriv dig selv og tag @Flexmonkey_polewear. Nedenfor er alle 4 stillinger fra uge 4. Poserne fra uge 1, 2 og 3 kan findes i blogs ovenfor. Og på youtube! Følg os allerede Youtube?
I denne blog finder du en forklaring på, hvordan man deltager i udfordringen opdelt efter medieformular (facebook, instagram og e-mail).
nr. 13 Balance med lukkede ben / Balance med lukkede ben (torsdag 21-02). Se også: forsidefotoet.
Bliver du med? Som kan!Det er let at deltage: du ser på den nye udfordring hver anden dag og efterligner den.Bevægelserne behøver ikke at se nøjagtigt ud Vi sender et nyt udfordrende træk hver anden dag. Bevægelserne behøver ikke at se nøjagtigt ud som Demi Brama, modellen. En anden version er selvfølgelig også mulig. I slutningen af udfordringen uddeler vi en præmie for hver 10. deltager! Dette gælder kun, hvis du har deltaget mere end 90%, ellers er det ikke en udfordring. Følg vores indlæg på facebook, instagram @flexmonkey_polewear og under "nyheder" på hjemmesiden. "Du behøver ikke gøre udfordringen nøjagtigt som Demi Brama, modellen. En anden version er selvfølgelig også mulig. I slutningen af udfordringen uddeler vi en præmie for hver 10. deltager! Dette gælder kun, hvis du har deltaget mere end 90%, ellers er det ikke en udfordring;)
nr.14 Bridge pose med et ben op / bro med et ben fra gulvet (lørdag 23-02)
Deltag via FACEBOOK: repostdet første balanceudskiftningsindlæg (fastgjort øverst på siden). Derefter skriver du og mærker hver nye udfordring@flexmonkey_sport på facebook. V.Bed så mange egnede venner som muligt om at deltage i udfordringen!
For at deltage via INSTAGRAM: følg feedet på @flexmonkey_polewear og læg den nye udfordring hver anden dag. Tag @flexmonkey_polewear og bed så mange fitfriends som muligt om at være med dig i udfordringen!
Deltag via e-mail: hold øje med hjemmesiden. Hver uge udgives en ny blog med ugentlige stillinger under 'nyheder'. Du udfører disse den følgende uge og mailer dine bevægelser til info@flexmonkey.nl.
Bed så mange egnede venner som muligt om at deltage i udfordringen!
nr.15 Handbalance cartweel / håndstand med åbne ben eller rotte slagtilfælde (mandag 25-02)
ENGELSK
Deltagelse er let! Tjek vores feed på FACEBOOK @Flexmonkey_sport eller INSTAGRAM @Flexmonkey_polewear for det nyeste udfordringsindlæg. Eller tjek bare bloggen hver uges afslutning. Prøv balance form dig selv, 📸, post & tag. Så: Bliv en af mange vindere!Ét ud af 10 deltagere vinder en Flexmonkey goodiebag fyldt med fantastisk. Du skal sende mindst 90% af alle udfordringsindlæg.Selvfølgelig behøver du ikke udføre den nøjagtige stilling som model @demibrama (hvilket i nogle tilfælde næsten er umuligt). Enhver stilling, der fanger essensen af det viste balance-trick, er god. Denne udfordring løber fra 28. januar til februar 28 2019. Brug #flexmonkeypolewear & # balancechallenge2019 og glem ikke at tagge Flexmonkey;)
nr.16 Vægunderstøttet balance med et ben bøjet / muur understøttet håndstand med en been gebogen (onsdag 27-02)
Tak fordi du tilmelder dig! Næste udfordring ... juni 2019.
