Warm up routine before stretching

Warm up routine before stretching

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig! 

Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training. 

Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm up heb je geen excuus meer om niet thuis te trainen. Makkelijker kunnen we het niet maken: je zet de vlog aan en doet mee. Je lichaam is na deze 5 minuten voorbereid op een heerlijke stretch-sessie. 

 

Related Posts

Boek nu een PRIVATE POLE & AERIAL CAMP bij Flexmonkey!
Alle V.I.P.'s opgelet!!! Very Impressive Poledancers kunnen nu een privé paaldanskamp boeken bij Flexmonkey. Ook als ...
Read More
5 voordelen van sporten met je baby!
Vaak is het lastig om weer terug in vorm te komen na de zwangerschap. Het lukt gewoonweg niet de draad weer op te pak...
Read More
Lookbook summer 2021
ENGLISH: scroll down. Een lookbook? Wat is dat? Een lookbook laat je met een frisse blik naar je sportoutfits kijken....
Read More

0 berichten

Laat hier een berichtje achter

We waarderen dat je ons feedback geeft! Je bericht kan geplaatst worden na screening.