Défi d'équilibre de Flexmonkey avec Demi Brama semaine 4

Défi d'équilibre de Flexmonkey avec Demi Brama semaine 4

"L'ANGLAIS? Faites défiler vers le bas.

Semaine 4 du Défi Balance de Flexmonkey! Ce défi déroule du 28 janvier au 28 février 2019.Tous les deux jours, une pose de défi amusante et stimulante est affichée.Aussi en dehors de ces données, vous pouvez rejoindre le défi et vous mettre au défi! Aucun prix ne sera perdu, mais cela vous donnera des images uniques et de très belles images. et un bâton derrière la porte pour pratiquer. ;)

La semaine 4 du Défi Balance commence le jeudi 21 février. Il y a de grands prix à gagner et pas moins de 1 participant sur 10 gagne un joli sac de cadeaux! Postez-le vous-même et taguez @Flexmonkey_polewear. Voici les 4 poses de la semaine 4. Les poses des semaines 1, 2 et 3 peuvent être trouvées dans les blogs pour cela. Et sur youtube! Êtes-vous de nous suivre? YouTube

Facebook facebook instagram instagram et e-mail expliquez comment vous participez au défi divisé par formulaire média (facebook, instagram et e-mail).

Le défi du Yoga-handstand flexibility charge back polewear poleshop poledanceshop Europe Coffee Brama Flexmonkey polewear

équilibre no.13 avec jambes fermées (jeudi 21-02). Voir aussi: la photo de couverture.

- Vous? Vous pouvez!Participer est facile: vous regardez le nouveau défi tous les deux jours et l'imitez.Les mouvements ne doivent pas ressembler exactement à Nous publions un nouveau mouvement difficile tous les deux jours. Les mouvements ne doivent pas ressembler exactement à Demi Brama, le modèle, fait cela. Bien sûr, vous pouvez avoir une autre version. À la fin du défi, nous tirons au sort un prix pour chaque 10ème participant! Cet argent seulement si vous avez participé plus de 90%, sinon ce n'est pas un défi. Facebook post instagram @ flexmonkey_polewear, et sous "nouvelles" sur le site."Vous n'avez pas à relever le défi exactement comme Demi Brama, modèle. Bien sûr, vous pouvez avoir une autre version. À la fin du défi, nous tirons au sort un prix pour chaque 10ème participant! Cet argent seulement si vous avez participé plus de 90%, sinon ce n'est pas un défi. ;)

No. 14 pose de pont avec une jambe vers le haut / pont avec une jambe sur le sol (samedi 23-02)

Rejoignez sur FACEBOOK: repostla première balance chalange post (pincée en haut de la page). Postez ensuite chaque nouveau défi et tagt@ flexmonkey_sport sur facebook. Vvoir autant de fitfriends que possible pour participer au défi!

Inscrivez-vous via INSTAGRAM: Suivez le flux sur @ flexmonkey_polewear et postez le nouveau défi tous les deux jours. Tag @ flexmonkey_polewear et demandez au plus grand nombre de fitfriendsas possible de vous rejoindre dans le défi!

Inscrivez-vous par email: gardez un œil sur le site. Chaque semaine, un nouveau blog avec les poses hebdomadaires est publié sous "nouvelles". Vous faites cela la semaine suivante et vous envoyez vos mouvements par e-mail à info@flexmonkey.nl.

Demander autant d'ajustement amis à vous rejoindre dans le défi!

 

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No. 15 handbalance cartwheel / handstand avec jambes ouvertes ou hochet (lundi 25-02))

ANGLAIS

Rejoindre est facile! Facebook Instagram Instagram @ Flexmonkey_sport ou Instagram @Flexmonkey_polewear pour le Northwest challenge post. Ou, il suffit de consulter le blog chaque fin de semaine. Essayez le équilibre forme vous-même, 📸post & tag. Alors: devenez l'un des nombreux gagnants!Un sur 10 partcipants gagnera un Flexmonkey goodiebag rempli de génial. Vous devez publier au moins 90% de tous les messages de défi.Bien sûr, vous n'avez pas à faire la pose exacte comme model @demibrama (ce qui dans certains cas est presque impossible). Toute pose qui capture l'essence de l'astuce d'équilibre montrée est bonne. Ce défi se déroulera du 28 janvier au Février Vingt-huitième 2019. Utilisez # flexmonkeypolewear & # balancechallenge2019 et n'oubliez pas D'étiqueter Flexmonkey ;)

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no. 16 Support mural handbalance avec une jambe attachée / support mural handstand avec une jambe pliée (mercredi 27-02))

MERCI DE VOUS JOINDRE! Prochain Défi... en juin 2019.

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