Welke technieken gebruikt Oona Kiv√ęla om tot haar top prestaties te komen?

Welke technieken gebruikt Oona Kiv√ęla om tot haar top prestaties te komen?

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OonaK, l'aspirant surhumain :)

Quand tu atterris sur elle site Internet, elle est d√©crite comme la ¬ęsurhumaine en herbe¬Ľ. Lorsque vous lui parlez, vous √™tes surpris par l'attitude terre-√†-terre et la proximit√©. Bien s√Ľr, nous parlons de miss Oona K, quadruple championne du monde IPSF Pole sports, street work out¬†champion¬†et beaucoup plus.....

Nous avons rencontr√© le corps f√©roce de miss Oona lors des championnats du monde √† Tarragone, en Espagne, en juillet dernier. Elle se promenait, a rep√©r√© notre stand, s'est approch√©e de nous et a commenc√© une discussion ... Une conversation avec Oona K! Alors que nous avions du mal √† reprendre notre souffle, Oona partageait ses exp√©riences avec la m√©thode Hofman (alias The Iceman et sa th√©orie sur les temp√©ratures glaciales et les techniques de respiration pour am√©liorer l'endurance physique et m√™me surmonter les maladies). Comme si elle √©tait une habitu√©e du¬†flexmonkey¬†apparaitre¬†magasiner et nous l'avons vue tous les jours, elle a bavard√© de toutes sortes¬†de¬†les sujets. Apr√®s un couple¬†de¬†minutes¬†nous avons finalement repris notre souffle et avons pu dire quelque chose en retour. Nous avons eu la plus agr√©able des conversations. C'√©tait un vrai¬†r√©v√©lateur¬†pour pouvoir parler avec un champion du monde de cette mani√®re ¬ęcomme une personne normale¬Ľ! ; p

Par chance, nous sortions juste notre toute nouvelle ligne de Fantasy Jaguar en √©dition limit√©e lors de l'√©v√©nement en Espagne. Oona a continu√© √† revenir √† notre stand, ramassant les nouveaux pantalons de surv√™tement Fantasy Jaguar. Nous avons d√©cid√© de nous associer et lui avons propos√© un partenariat exclusif avec Flexmonkey¬†polewear¬†pour cette nouvelle version. Oona portait le set Fantasy Jaguar lors de plusieurs de ses ateliers et au festival de danse @tanssiviekoon en Finlande, vraiment incroyable !!! (Youtube). Notre tribu Flexmonkey fait fi√®rement une ¬ędanse joyeuse¬Ľ quand ils entendent: Oona K choisit le pantalon sexy Fantasy Jaguar comme son pr√©f√©r√©! Nous avons discut√© avec Oona de ce qui la motive, des techniques qu'elle utilise pour se pr√©parer au combat et (bien s√Ľr) de ce qu'elle aime le plus chez Flexmonkey.¬†polewear. Vous pouvez lire l'interview compl√®te ici.

FM: √Čtant donn√© une superpuissance autre¬†puis¬†votre¬†force¬†et¬†flexibilit√©, qu'est-ce que ce serait?

OK: Mon esprit. Tout ce que le corps r√©alise, c'est parce que¬†de¬†l'esprit. √Ä Mexico, il y a un dicton; "tout ce que le corps r√©alise, c'est parce que¬†de¬†ce que l'esprit croit ¬Ľ(Paulo Coelho), donc il peut y avoir des diff√©rences physiques mais il y a tellement de choses que nous pouvons faire √† cause de ce que nous croyons pouvoir faire. Dans¬†court¬†il faudrait que ce soit mon imagination et ma r√™verie.

FM: Comment gardez-vous le contr√īle de votre esprit?

OK: Eh bien, c'est un travail constant en cours. Par exemple, gagner un concours est un objectif très clair. Lorsque je choisis une compétition, j'ai un objectif en tête; Je vais gagner et je dois faire beaucoup de trucs afin de créer une performance gagnante. Je sais qu'il en faut beaucoup pour créer cet état d'esprit. Toujours prêt à être un gagnant! La grande chose est que vous pouvez appliquer cet état d'esprit à n'importe quoi, cela fonctionne de la même manière pour les objectifs de votre vie privée.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

FM: Il existe de nombreuses techniques que vous avez essayées pour améliorer votre jeu, comme la méthode Hofman.Quels autres avez-vous essayé?

OK: Entra√ģnement mental et m√©ditation. J'ai toujours fait √ßa, c'√©tait juste ma fa√ßon de penser, la seule chose est que ces jours-ci, ils l'appellent ... m√©diter. Je le fais pour calmer mon esprit. Au physique¬†niveau¬†c'est √™tre conscient de ce que sont les limites du corps et quels sont les maillons les plus faibles. Je mets beaucoup d'accent sur mes faiblesses, sinon j'ai beaucoup de douleur dans le dos, donc je dois m'entra√ģner pour ma colonne vert√©brale. Aussi¬†J'emp√™che mon corps d'√™tre¬†trop travaill√©, je me tiens beaucoup √† l'√©cart de la perche pour rester fra√ģche et affam√©e. J'entra√ģne mon physique ailleurs, pas seulement dans le poteau. Prendre soin de votre condition (course √† pied ou autre). Les faiblesses sont quelque chose que beaucoup de gens veulent √©viter, mais j'aime les trouver et j'aime les former. C'est aussi comment je g√®re mon¬†formations: il a tout. M√©thodes atypiques ou non conventionnelles et entra√ģnements de l'esprit¬†et les moyens de devenir un meilleur √™tre humain physiquement et mentalement. Je suis tr√®s int√©ress√© par la psychologie du fonctionnement des humains.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

Sur un¬†neuro biologique¬†niveau, il est int√©ressant de voir comment fonctionne le cerveau: quand il faut changer, comment on g√®re le changement. Je viens de commencer √† lire le livre ¬ęBriser l'habitude d'√™tre soi-m√™me¬Ľ et de suivre des techniques de m√©ditation. Je cherche toujours des moyens de m'am√©liorer. Ce qui ne veut pas dire toujours essayer de faire quelque chose¬†Nouveau.¬†Nous avons besoin de beaucoup de temps pour comprendre la situation dans son ensemble. Tant de fois, les choses ont besoin de temps pour s'enfoncer.

FM: Vous avez récemment créé une performance sur lutte dans la vie, (pole theatre UK 2018). 

La performance gagnante au Pole Theatre UK 2018 - Drame. Le contexte d'Oona:¬†¬ęJe suis sur un v√©lo, un tapis roulant, qui me dirige vers une carri√®re, une famille, un avenir‚Ķ et je haletant tous les jours. C'est mon chemin - respirer - c'est ma routine - souffle - c'est comme √ßa que je vais y arriver - respirer - au bonheur - respirer - DROIT? - respirer‚Ķ "

FM: Pouvez-vous nous donner un aperçu sur à quoi ressemble cette lutte pour vous?Par exemple, comment avez-vous conçu le cycle de votre performance?

OK: Eh bien facile, directement de ma propre vie. J'√©tais coinc√© dans¬†cycle et enfin vu la situation dans son ensemble: comment en sortir. C'√©tait un long processus mais tout s'est mis en place. Je n'ai jamais montr√© quelque chose d'aussi sp√©cifique sur ma vie personnelle, mais maintenant j'√©tais pr√™t. C'√©tait vraiment r√©el, vraiment sp√©cifique. C'√©tait en fait la premi√®re fois pendant l'entra√ģnement et apr√®s la performance que j'√©tais vraiment fatigu√©. Comme si quand enfin je¬†lib√©r√©,J'ai finalement rel√Ęch√© ce fardeau, la fatigue a montr√©. Je n'ai jamais cass√© avant, mais c'√©tait vraiment lourd, j'ai failli abandonner ma pi√®ce de championnat du monde. Il a fallu beaucoup de temps pour le comprendre (le cycle) comme 5 ans, pas un point de basculement en vue ... Je le savais mais je sentais que je devais continuer. Peut-√™tre que j'√©tais¬†√†¬†peur d'en sortir. Quand j'ai finalement r√©ussi √† briser le cycle, j'ai pens√© que ce serait un soulagement, mais c'est devenu un tel fardeau physiquement. Ce n‚Äôest donc pas la sortie (je pense qu‚Äôelle a √©t√© publi√©e avant) qui s‚Äôest av√©r√©e √™tre la chose la plus importante, mais le cycle a √©t√© rompu.¬†Jusqu'√† ce que¬†le cycle suivant ...

Sp√©cialement pour le partenariat avec Flexmonkey, Oona a r√©alis√© une courte vid√©o d'√©chauffement. C'est ainsi qu'Oona fait son √©chauffement: compl√®tement dans un flow. Essayez-le vous-m√™me: mettez de la musique qui vous √©claircit la t√™te et rejoignez Oona. Chaque fois que vous rencontrez un mouvement,ne ma√ģtrisez pas encore (comme les repose-mains peut-√™tre :) vous pouvez les changer en mouvements que vous faitesMa√ģtre(par exemple un poirier oucoude). S'amuser!

FM: Enfin, quelque chose de complètement différent :) ... À propos de notre polewear, qu'est-ce que vous aimez tant à ce sujet?

OK: Eh bien ... vous pouvez tout de suite sentir que c'est de haute qualité. Le tissu est vraiment solide mais doux et ferme à la même temps. la bande élastique inférieure du soutien-gorge est si épaisse qu'elle reste en place. C'est totalement comfi et doux. Aussi, engrenerc'est vraiment quelque chose que j'aime beaucoup, c'est du tissu mélangé à ta peau. Ça a l'air incroyable.

FM: Pourquoi le recommanderiez-vous à quelqu'un d'autre?

OK: Facile, juste parce que c'est tellement confortable! Et il reste en place, ce qui est très important pour polewear! Vous ne voulez pas vous soucier du déplacement du short ou du soutien-gorge. Le Flexmonkey polewear reste vraiment en place. Elle a donc toutes les qualités pour une tenue parfaite de la perche: douce et ferme à la fois, elle reste en place et j'adore l'impression.

bien, Merci beaucoup!

Voulez-vous rencontrer Oona K et apprendre des trucs sympas? Découvrez Oona KPolecamp #3. 

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OonaK, aspirant surhumain;)

Elle est d√©crite sur son site Web comme ¬ęen herbe surhumaine¬Ľ. Lorsque vous lui parlez, vous serez surpris par l'attitude et l'accessibilit√© terre-√†-terre. Nous parlons bien s√Ľr d'Oona K, quadruple champion du monde IPSF Polesports, champion de street workout et bien plus encore.

Nous sommes tombés sur le corps musclé d'Oona lors des championnats du monde à Tarragone, en Espagne, en juillet. Elle est venue vers nous avec désinvolture et a commencé une conversation. Une conversation avec Oona K! Alors que nous manquions d'air, Oona a parlé de ses expériences avec la méthode Hofman (alias The Iceman et sa théorie du froid glacial et des techniques de respiration pour améliorer les performances physiques et même surmonter la maladie). Comme si elle nous voyait tous les jours, elle se tenait très détendue dans la boutique contextuelle Flexmonkey et parlait beaucoup. Après quelques minutes, nous pourrions enfin bouger à nouveau et dire quelque chose en retour. Quelle belle conversation nous avons eue. C'était très agréable de parler à un champion du monde `` comme s'il était une personne ordinaire ''; p

Nous sommes chanceux d'avoir sorti les premiers sets de la Fantasy Jaguar en édition limitée en Espagne. Oona revenait et attrapait le pantalon chaud. En conséquence, nous avons immédiatement décidé de conclure un partenariat exclusif avec Miss Oona K et la version Flexmonkey Poleware de cette édition limitée. Puis pour voir qu'ils ont mis cela au cours de plusieurs ateliers  à la Coupe du monde et pendant le festival de danse @tanssiviekoon en Finlande est indescriptible !!! (Youtube).La tribu Flexmonkey fait une grande `` danse joyeuse '' quand elle entend: Oona K choisit le pantalon chaud Fantasy Jaguar comme favori!

Compte tenu de ce super clic, il semblait logique de s'asseoir et d'enquêter sur la personne derrière ce champion avec des questions que nous, les singes, aimerions entendre sur sa vision.

FM: Si vous pouviez choisir une super puissance en plus de votre force et de votre flexibilité, quelle serait-elle?

OK: ma force mentale; Tout ce que le corps peut accomplir est rendu possible par votre force mentale. √Ä Mexico, vous avez le dicton ¬ętout ce que le corps accomplit, c'est parce que l'esprit croit¬Ľ (Paulo Coelho) - litt√©ralement; la performance physique est possible parce que vous pensez que vous le pouvez. Bien s√Ľr, il y a des diff√©rences physiques, mais une personne peut faire tellement avec la conviction qu'elle est capable de quelque chose. Bref mon imagination et avoir un cerveau cr√©atif qui peut me faire r√™ver.

FM: Comment pouvez-vous contr√īler cela?

OK: Eh bien ... pratique, je travaille constamment l√†-dessus. Par exemple, lorsque je participe √† un concours, vouloir gagner est d√©j√† un objectif clair. Quand je choisis une ligue, je sais que mon objectif est de la gagner et que je devrai faire beaucoup pour r√©aliser une performance gagnante. Se pr√©parer mentalement √† devenir un ¬ęgagnant¬Ľ est tr√®s exigeant, mais peut s'appliquer √† n'importe quel aspect ou objectif de votre vie.

FM: Vous avez déjà testé de nombreuses techniques pour vous améliorer encore, comme la méthode Hofman.Pouvez-vous citer quelques-unes des autres techniques que vous avez essayées et appliquées?

OK: Celui qui m'a aid√© depuis longtemps, 5 ans, est l'entra√ģnement mental et la m√©ditation. J'ai toujours fait √ßa, c'est juste ta fa√ßon de penser, de nos jours √ßa n'a vraiment qu'un nom (m√©ditation). Cela demande aussi de la pratique, j'ai pu m'en servir pour calmer un peu ma t√™te. Physiquement, je suis tr√®s conscient des limites du corps et de ses maillons les plus faibles. Je mets beaucoup l'accent sur mes maillons faibles pour √©viter de cr√©er beaucoup de douleur dans mon dos sinon, donc beaucoup d'entra√ģnement des muscles de la colonne vert√©brale ...

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

De plus, il est √©galement tr√®s important de ne pas surcharger votre corps. Ne pas √™tre coinc√© dans la pile tout le temps est essentiel, donc cela ne devient pas un travail de routine et j'ai faim de plus. Vous n'entra√ģnez pas seulement votre corps dans le poteau, mais aussi √† l'ext√©rieur. Pour maintenir votre forme / endurance, vous pouvez, par exemple, courir (peut √©galement √™tre un autre sport). Les limitations physiques sont souvent les points que les gens veulent √©viter, mais je les cherche et les forme pour qu'elles ne soient plus des limitations. C'est aussi ainsi que je donne mes formations en ligne: elles contiennent tout, non seulement le travail physique, mais aussi le travail mental ¬ęinhabituel¬Ľ. Cela comprend la ¬ęformation de l'esprit¬Ľ et de nouvelles fa√ßons de devenir une meilleure personne, √† la fois physiquement et mentalement.

Je suis tr√®s int√©ress√© par le fonctionnement de la psych√© humaine. D'un point de vue neurobiologique, il est tr√®s int√©ressant de voir comment fonctionne le cerveau, quand on a besoin de changer quelque chose et comment on g√®re¬† ce changement. J'ai r√©cemment commenc√© avec le livre ¬ęBriser l'habitude d'√™tre soi-m√™me¬Ľ et m'approfondir dans diverses techniques de m√©ditation.

J'essaye toujours d'√™tre innovant, je veux m'am√©liorer. Cela ne signifie pas imm√©diatement apprendre toutes sortes de nouvelles astuces ou m√©thodes, mais plut√īt approfondir celles que je connais d√©j√† et les laisser p√©n√©trer. Il faut simplement beaucoup de temps aux gens pour comprendre la situation dans son ensemble. Vous ne pouvez pas vraiment comprendre quelque chose si vous n'y √™tes pas compl√®tement immerg√© / immerg√© en premier.

FM: Récemment, vous avez donné une performance basée sur les luttes de la vie: faire de votre mieux tout en faisant face à tous les soucis quotidiens de prêter attention au travail, à la famille et aux amis. (Pole Theatre UK 2018)

La performance gagnante au Pole Theatre UK 2018 - D√©crit par le contexte / la vision de Miss Oona K: ¬ęJe suis assis dans un cycle, un man√®ge, me conduisant vers une carri√®re, une famille et un avenir ... et je me tra√ģne tous les jours √† travers les cols. C'est mon chemin - respirer - c'est ma routine - respirer - c'est ainsi que je vais y arriver - respirer - au bonheur - respirer - ENCORE?! - respirer ... ".

FM: Pouvez-vous nous dire à quoi ressemble cette lutte contre les inquiétudes pour vous? Par exemple, comment avez-vous eu l'idée du cycle qui se produit dans votre performance?

OK: Eh bien, tout droit sorti de ma propre vie ... Je n'ai pas réussi à percer depuis 10 ans. Je n'ai jamais rien incorporé d'aussi personnel, d'aussi spécifique dans une performance, mais maintenant j'étais prêt. C'était très, très réel et très, très spécifique. Personnellement, je ne pensais pas que c'était très différent des autres performances ...

C'√©tait la premi√®re fois que je participais √† la Coupe du monde alors que¬† J'√©tais tr√®s fatigu√©e, j'ai abandonn√© le fardeau de cette fatigue et c'est sorti. Je n'ai jamais craqu√© auparavant, mais c'√©tait vraiment difficile et j'ai presque abandonn√© les championnats. Il a fallu beaucoup de temps pour comprendre (le cycle), environ 5 ans, pour atteindre le point de basculement. Je savais que je devais continuer, mais j'avais aussi peur. Je pensais que ce serait un soulagement, mais c'est devenu un fardeau physiquement. Le l√Ęcher prise n'√©tait pas la chose la plus importante, mais le cycle √©tait rompu (... jusqu'au cycle suivant).

Surtout pour son partenariat avec Flexmonkey, OonaK montre dans une vidéo comment elle s'assure que son échauffement contribue déjà à un meilleur flux. Elle voit tout ce qu'elle fait comme une danse. Il commence gentiment, calme et fluide. Tout le monde peut participer. Au fur et à mesure que la vidéo progresse, de moins en moins de singes pourront l'imiter. Mais la pratique rend parfait. Oona K a commencé quelque part aussi; p

FM: Quelque chose de complètement différent ... Par rapport à notre produit; Qu'est-ce que vous aimez à ce sujet?

OK: Eh bien ... je suis fan! Vous sentez immédiatement que c'est de bonne qualité. Le tissu est vraiment solide et à la fois doux et robuste. La bande élastique basse du soutien-gorge de sport est agréablement large et reste en place, confortable et douce. J'aime aussi la maille, la combinaison de tissu mélangée à votre peau. Ça a l'air fantastique!

FM: Pourquoi le recommanderiez-vous à quelqu'un d'autre?

OK: Eh bien simple, juste parce que c'est tellement confortable et qu'il reste en place, ce qui est très important. Il possède les qualités essentielles à la poleware; doux et ferme à la fois. Avec le poleware de Flexmonkey, tout reste en place et j'aime vraiment les imprimés!

Merci beaucoup :)

Aimeriez-vous rencontrer Mlle Oona K et apprendre d'elle quelques trucs sympas? Jetez un Ňďil au Polecamp # 3 d'Oona K.

OonaK enseigne le poleclass et les ateliers au dancefestival in flexmonkey polewear

 


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