Warm up routine before stretching

Warm up routine before stretching

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig! 

Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training. 

Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm up heb je geen excuus meer om niet thuis te trainen. Makkelijker kunnen we het niet maken: je zet de vlog aan en doet mee. Je lichaam is na deze 5 minuten voorbereid op een heerlijke stretch-sessie. 

 

Related Posts

Een privé paaldanskamp; genieten van de paal & aerial sport in luxe en comfort.
Wat is er nòg leuker dan een paaldanskamp? Een privé paaldanskamp! Wil je zelf bepalen wie er mee gaan EN welke works...
Read More
Flexmonkey holidays & best wishes
Flexmonkey is chilling during holidays (starting December 24th until January 10th). During this period order fulfillm...
Read More
Super leuke kado's voor paaldansers!
De paaldans kadootjes van Flexmonkey_polewear zijn leuk om te vragen én om te geven! Elk jaar is het weer een zoektoc...
Read More

0 berichten

Laat hier een berichtje achter

We waarderen dat je ons feedback geeft! Je bericht kan geplaatst worden na screening.