Warm up routine before stretching

Warm up routine before stretching

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig! 

Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training. 

Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm up heb je geen excuus meer om niet thuis te trainen. Makkelijker kunnen we het niet maken: je zet de vlog aan en doet mee. Je lichaam is na deze 5 minuten voorbereid op een heerlijke stretch-sessie. 

 

Related Posts

How to choose a poledancepole for your home or studio; the 5 steps.
You are thinking about buying a poledancepole for your home or studio. Where to start? Most people start by thinking ...
Read More
Het Acrobatic Dreamteam: 4 wereldrecords, 8 gouden en 1 bronzen medailles.
Hoe de Nederlandse kampioenschappen Aerial & Polesports zijn verlopen? Als een droom die uitkomt! Hoe toepasselij...
Read More
Steun Oekraïne door je favoriete paaldansproducten te bestellen.
Flexmonkey heeft nauwe banden met de Oekraïne. Veel van de gebruikte stoffen en pakjes komen hier vandaan. Twee jaar ...
Read More

0 berichten

Laat hier een berichtje achter

Je bericht wordt geplaatst na screening.