Yin yoga

Yin yoga is een verkwikkende en diep ontspannende lesvorm die je absoluut niet mag missen. In een wereld waar we vaak worden overspoeld door snelle en stressvolle routines, biedt yin yoga een welkome verademing. Tijdens deze les neem je de tijd om diep in je lichaam te duiken, spanningen los te laten en je geest te kalmeren. In plaats van actieve houdingen, worden houdingen in yin yoga langer vastgehouden, meestal tussen de 3 en 5 minuten, waardoor je de kans krijgt om te verkennen, te reflecteren en los te laten. Het resultaat is een diep gevoel van ontspanning, verbeterde flexibiliteit en een verhoogd gevoel van innerlijke rust. Als je op zoek bent naar een manier om stress te verminderen, meer in contact te komen met je lichaam en geest, en een moment van zelfzorg te ervaren, dan is yin yoga absoluut iets voor jou. Kom en doe mee aan een les en ervaar zelf de helende kracht van deze bijzondere yogavorm.

In yin yoga draait alles om zachtheid en acceptatie, zowel van jezelf als van je lichaam. Het is de perfecte gelegenheid om de hectiek van het dagelijks leven te ontvluchten en aandacht te schenken aan je innerlijke balans. Tijdens de les zul je merken hoe je spanningen en stresspunten geleidelijk aan loslaat, terwijl je je ademhaling verdiept en je bewustzijn vergroot. Yin yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, flexibiliteit of yoganiveau. Het nodigt je uit om te vertragen, te ademen en te voelen. Het is niet alleen een fysieke ervaring, maar ook een reis naar innerlijke rust en sereniteit. Dus, waar wacht je nog op? Kom naar onze yin yogales en geef jezelf de ruimte om te herstellen, te ontspannen en te groeien, zowel lichamelijk als geestelijk.

Elke les heeft een thema, bijvoorbeeld ontspanning van het zenuwstelsel, of ruimte in nek en schouders. Een les duurt 60 minuten en begint met een ademhalingsoefening. Hierna volgen enkele houdingen en een eind meditatie.

Als je onbekend bent met yin of meditatie kan het enkele lessen duren voordat je het loslaten kunt ervaren. Hoe meer mensen in hun hoofd bezig zijn, hoe liever zij wegrennen uit een yin les en des te meer het kan brengen. Het advies is dan ook om minimaal 2 lessen te proberen om het kans te geven. Wees welkom.

Er is 1 les per week: op woensdag middag van 13:00 - 14:00 u. Leslocatie: studio ADC's Zusje aan de Hoofdstraat 16A in 's Gravenmoer. Parkeren kan langs de kant van de weg. Opgeven voor een les kan via info@flexmonkey.nl.

De introductie van 2 lessen vindt plaats op woensdag 11 en 18 oktober. De thema's van deze introductie zijn 'ontspanning van het zenuwstelsel' en 'ontspanning van schouders en nek'. Deze kunnen worden gevolgd voor de eenmalige introductie prijs van 20 euro. Als je al les volgt bij ADC's Zusje, kan je de kortingscode 'zusje' gebruiken en kost deze introductie nog slechts 10euro.

Een losse les is na aanschaf nog 4 weken geldig. 

Een strippenkaart 5 is na aanschaf 6 weken geldig.  

Een strippenkaart 10 is na aanschaf 12 weken geldig.