Nieuwtjes RSS

Thuis sporten? Maar je hebt geen paal, geen hoop, geen zin... Alle excuusjes kunnen de deur uit want voor stretchen heb je niks nodig!  Hoe fijn is dit: Demi Brama heeft haar warm up routine gefilmd en er deze vlog van gemaakt. Deze warm up heeft zij samen gesteld specifiek voor als je thuis wil stretchen. Maar, je kunt het natuurlijk ook gebruiken als voorafje aan een pole workout of aerial training.  Dat Demi weet waar ze het over heeft, bewijzen haar titels wel: zij is de Nederlands kampioene jeugd Paalsport, Paal Art én Aerial Hoop. Met deze 5 minuten warm...

Vanaf deze week komt Demi Brama twee keer per maand met een leuke vlog over haar leven als paalsport atleet. De ene keer een kijkje achter de schermen, de andere keer een mini workout voor thuis. Omdat vlogs zo lekker wegkijken, zullen we het hier kort houden. Kijk gerust de eerste vlog hier. En vergeet niet op 15 maart te kijken: dan onthult Demi haar warming up routine. Zo handig als vlog, dan kan je thuis meedoen wanneer het jou uitkomt.  

Omdat het nog best fris kan zijn en we allemaal een hekel hebben aan koude handen en voeten, komt Flexmonkey met handige hittepads! In 1 klik activeert de vloeistof en wordt de pad lekker warm. Deze pads blijven 20 tot 30 minuten heerlijk warm. En het leukste? In maart ontvangt elke 20ste besteller een pad bij zijn order.

Het zijn buitengewone tijden waarin workshops vanwege de voortdurende lockdown verzet moeten worden. Door de steun en begrip die Flexmonkey ontvangt, wilde de monkeys iets extra's doen. Flexmonkey bedankt daarom iedereen die zich heeft ingeschreven voor de Flexmonkey Winter Special met een mini special voor thuis!  Alle workshops die tijdens het event plaats vinden, komen voor in de mini special. Deze workout bevat een warming up, een stukje poleshapes, een stukje aerial hoop voor Champions, een beetje twerk en een leuke routine voor flex&stretch. Omdat niet iedereen thuis een paal of hoop heeft, zijn de tricks zo aangepast dat deze zowel...

In deze bizarre tijd van lockdown en hevige sneeuwval hebben we elke week een leuke actie! Zo kan je de tijd die thuis door brengt opleuken. Deze week ontvang je bij een bestelling een gratis online les bij Studio ADC! Keuze uit pole, stretch, pilates, exotic pole, twerk, off the pole en meer. De lessen zijn te reserveren tot en met 1 maart en op basis van beschikbaarheid. Na het afronden van je bestelling ontvang je een mailtje waarin wordt uitgelegd hoe je de online les kunt boeken. Hoe leuk is dat?