Nieuwtjes RSS

Tijd voor een leuke dag! In december kan je naast alle etentjes ook wel een dagje sport gebruiken. En wat is er dan leuker dan een dag vol paaldans, aerial hoop en twerk? Op 19 december host Flexmonkey dé ultieme workshopdag. We beginnen we de dag met een flinke warming up van 30 minuten. Een stukje losgooien, warmdraaien en basic stretches. Daarna volgen 4 fantastische workshops door drie verschillende instructors. Bij elkaar maar liefst 6u aan acrobatische activiteiten! Deze leuke dag is verzet naar zondag 21 februari 2021. Opgeven kan nog tot vrijdag 19 februari 2021. Pole & twerk instructor @Kimberley_adc start met...

Wil je ook een keer zo'n paaldansshoot meemaken met als resultaat epische foto's zoals de cover foto? Lees dan snel verder! In deze blog wordt naast de 10 tips ook onthuld waar je een 'powder' shoot kunt doen. Flexmonkey heeft in de afgelopen jaren behoorlijk wat ervaring opgedaan als het op fotoshoots aan komt. Voor elke nieuwe collectie paaldanskleding is er een passende fotoshoot nodig. Ook voor een challenge en de social media zijn steeds nieuwe plaatjes nodig. En door elk creatief idee leren fotograaf en modellen steeds weer wat bij. Zo is een mooi overzicht met tips ontstaan. En deze delen de...

Als webshop krijg je vele vragen over thuis sporten en vaak zijn het dezelfde vragen. We bundelen onze kennis in deze en voorgaande blog, zodat het is 1 overzicht duidelijk is. Vorige keer ging de blog over paaldansen met de titel "Wat voor soort materiaal danspaal kies je voor thuis? En 5 andere zaken waar je aan moet denken...". Deze keer gaat het over aerial hoop en waar je aan moet denken als je thuis deze sport wilt beoefenen. 1. Wat voor soort aerial hoop kies je voor thuis? Het lijkt simpel, thuis een aerial hoop ophangen. Maar wist je dat...

Je hebt de beslissing genomen om een danspaal voor thuis aan te schaffen. Waar begin je dan?  Is mijn locatie geschikt? Altijd handig om eerst even te onderzoeken of de ruimte die je wenst te gebruiken als paaldanskamer daadwerkelijk geschikt is om een danspaal te plaatsen. Zo meet je of het hoog genoeg is. Je wilt wel kunnen inverten. Ook wil je kunnen draaien en daar wordt over het algemeen een minimale draaicirkel van 1,5 meter voor aangehouden. Daarnaast wil je een harde vloer. En als plafond wil je beton (geeeeeen gipsplaten), houten draagbalken of een speciale constructie. Zodra je dit hebt onderzocht, kan je kiezen welk soort...

Zowel solo als in het duo hebben Mary en Jo verschillende bekers achter hun naam staan. Beide afkomstig uit Griekenland, hebben ze de pole art verrijkt met hun prachtige performances. Flexmonkey is trots dat beide nu onderdeel zijn van de Flexmonkey tribe. Met de nieuwe velvet outfits als welkomskado, geven Mary en Jo hier een kijkje in hun pole yourney. Jo, Joanna, begon in 2013 en was meteen verliefd op de sport. Zij ging samen met een vriendin en terwijl haar vriendin na de derde les stopte, vormde het paaldansen voor Jo een nieuwe hobby. Er waren in die tijd...