Nyheder flash RSS

Tid til en sjov dag! I december kan du bruge en sportsdag ud over alle middagsselskaber. Og hvad kunne være sjovere end en dag med pole dancing, luft håb og twerk? december vil Flexmonkey være vært for den ultimative værkstedsdag. Vi starter dagen med en stor opvarmning på 30 minutter. Løsn et stykke, varme op og grundlæggende strækninger. Derefter følger 4 fantastiske workshops af tre forskellige instruktører. Sammen kan du gøre en kæmpestor 6h af akrobatiske aktiviteter! Pole & twerk instruktør @Kimberley_adc starter med super flotte former pakket ind i dristige kombinationer. @Cai_polefit sikrer, at alle, selv uden pole dance erfaring,...

Vil du også opleve en sådan pole dance shoot, hvilket resulterer i episke fotos som forsidefotoet? Så læs videre hurtigt! Ud over de 10 tip afslører denne blog også, hvor du kan lave en 'pulver' -optagelse. Flexmonkey har fået en hel del erfaring i de seneste år, når det kommer til fotoshoot. En passende fotoshoot er påkrævet til hver nye samling af pole dance tøj. Nye billeder er også nødvendige for en udfordring og sociale medier. Og enhver kreativ idé får fotografen og modellerne til at lære noget nyt. Dette har resulteret i et godt overblik med tip. Og disse...

Somshopebshop får du mange spørgsmål om hjemmesport og ofte er det de samme spørgsmål. Vi samler vores viden i denne og tidligere blog, så det er 1 Oversigt klart. Sidste gang bloggen handlede om pole dancing med titlen "Hvilken slags materiale dans pole vælger du derhjemme? Og fem andre ting at tænke på...". Denne gang handler det om lufthåb og hvad man skal tænke på, hvis man vil øve denne sport derhjemme. 1. Hvilken slags lufthåb vælger du derhjemme?Det virker simpelt at hænge en luftbunke derhjemme. Men vidste du, at der er mange forskellige bøjler? Der er tale om-point hoops....

Du har taget beslutningen om at købe en dansestang til dit hjem. Hvor starter du så? Er min placering egnet?Altid nyttigt til først at undersøge, om det rum, du ønsker at bruge som stavdansrum, faktisk er egnet til at placere en dansestang. På denne måde måler du, om den er høj nok. Du vil være i stand til at invertere. Du vil også være i stand til at dreje, og der opretholdes generelt en minimum drejecirkel på 1,5 meter til det. Du vil også have et hårdt gulv. Og som et loft, du vil havebeton (ikke gipsplader),træbjælker eller en speciel...

Både solo og i duoen har Mary og Jo forskellige kopper til deres navn. Begge fra Grækenland har de beriget polekunst med deres smukke forestillinger. Flexmonkey er stolt over, at begge nu er en del af Flexmonkey-stammen. Med de nye fløjlsdragter som velkomstgave giver Mary og Jo et kig ind i deres stangneyne her. Jo, Joanna, startede i 2013 og blev straks forelsket i sporten. Hun gik med en ven, og mens hendes veninde faldt ud efter tredje klasse, blev pole dance en ny hobby for Jo. Der var kun 2 studier i området på det tidspunkt. I en af...